Kodi munthu angachite bwanji tennis popanda mnzake kapena makina owombera tennis?
Lero ndigawana nawo masewera atatu osavuta oyenera osewera oyambira.
Yesetsani nokha ndikuwongolera luso lanu la tennis mosazindikira.
Zomwe zili munkhaniyi:
Yesani tennis nokha
1. Kudziponya
Mu situ
Tembenuzirani thupi ndikuwongolera chowombera kuti mukonzekere kugunda mpirawo musanaponye mpira pomwepo.Samalani kuponyera mpirawo pafupifupi madigiri 45 ku thupi lanu, osati pafupi kwambiri ndi thupi lanu.
Yendani kumanzere ndi kumanja
Ponyani mpirawo kumanja kwa thupi lanu, kenako sunthani phazi lanu pamalo oyenera kuti mugunde mpirawo.
Kuwombera pamwamba
Ponyani mpira kutsogolo kwa thupi, lowani m'mbali mwa bwalo, ndikutsata mpirawo.
Mpira wapamwamba ndi wotsika
Ponyani mpirawo pansi, tsitsani mutu wa racket momwe mungathere kuti muchepetse pakati pa mphamvu yokoka ndikukokera mpirawo kudutsa ukonde.
Ponyani mpira wokwera, volitsani mpirawo kapena gwirani mpirawo patsogolo.
Kubwerera mmbuyo
Ponyani mpirawo kumanzere kwa thupi, kenako sunthirani kumanzere kupita kumalo akumbuyo ndikugunda chakutsogolo.
Inde, mukhoza kusakaniza zochitika zomwe zili pamwambazi, ndipo mukhoza kugwirizanitsa momasuka mtunda woyenda mmbuyo ndi mtsogolo, kumanzere ndi kumanja, ndi kutalika kwa mpira.Koma mkati mwa kuwombera kowongoka, ponyani patali kwambiri, mokwanira kugunda mpirawo m'malo mogwiritsa ntchito kuphatikiza kuwomberako.
2. Kuphatikiza kwa mzere
Mukakhala nokha, simungayese kumenya mpira mophweka, komanso yesetsani kuwongolera mpira ndi machenjerero.Nthawi iliyonse mukapambana pakugunda mwadala, mwayi wanu umakulitsidwa.
Pamaziko a machitidwe 1, kudziponyera nokha ndi kusewera nokha ndi ufulu wochita zosakaniza zosiyanasiyana za kumenya mizere, monga mizere iwiri yowongoka + mzere umodzi wowongoka.
Kumbukirani kubwerera komwe mudakhala nthawi iliyonse mukamenya mpira kuti muyesere kuwombera kwenikweni.
3. Kugogoda pakhoma
2 zofunika:
Kuti mudziwe cholinga chomenya mpirawo, mutha kugwiritsa ntchito tepi kumamatira malo pakhoma ndikuyesera kuwongolera mpirawo mkati mwamtunduwu.
Kuwombera kuyenera kukhala kogwirizana komanso momveka.Osagwiritsa ntchito mphamvu mwachimbulimbuli.Pambuyo kuwombera kawiri, mpirawo ukuwuluka.Pamapeto pake, mudzatopa ndipo palibe chochita.
Kuchita mfundo ziwirizi kungathandizenso pakuphunzitsa kusintha kwa liwiro komanso kuwongolera manja.
Nthawi yotumiza: Mar-02-2021