M'dziko lamakono, anthu ochulukirachulukira amakonda kuphunzira kusewera tennis, ndipo makampani ena amakhalanso ndi kupangamakina ophunzitsira kuwombera tenisi basikwa osewera tennis , monga makina a tennis a siboasi ndi nkhanumakina a mpira wa tenisietc., apa onetsani luso la tennis lamasewera kuti ophunzira awone pansipa, chiyembekezo chingathandize.
Kutumikira mpira wa tennis:
Njira yachidule yoti wolandila azigoletsa ndikugoletsa molunjika.Kuti achulukitse mwayi wobwezera mpirawo, choyamba ayenera kudziwa luso linalake.Monga kupeza kuti zolakwika za mbiya ndizopindulitsa kwambiri posewera mpira, ndikofunikira kuwona zolakwika za woyambitsayo kuti alandire chithandizo ndikuwukira.Masitepe enieni ndi awa:
1. Imani pamalo abwino ndikuwunika komwe mpira ukuchokera.
2. Mutaimirira pamalopo, tembenuzirani ndi phewa lakumanzere mofulumira komanso mofulumira.Panthawiyi, ingotembenuka.
3. Panthawi yomwe mukumenya mpirawo, gwirani mwamphamvu chowotcha kuti chisagwedezeke.
4. Potsatira chotsatira chomaliza, pitirizani kugwedeza chowotcha molunjika kumbali ya mutu wa racket, ndiyeno mubwerere mwachibadwa.
Titha kuwona mosavuta kusintha kwa liwiro la mpira mutalandira kutumikira.Ndikofunikira kuzindikira kufunikira kwa kutsekereza kuti mutumikire mwachangu.Samalani kuti mutembenuke ndikugunda mpira kumbuyo.Simufunikanso kutseka thupi lanu ndi malire akulu, makamaka ingogwiritsani ntchito luso lomenya dziko lapansi mu baseball kuti mumenye mpira.
Kuthana mwachangu
Mu tenisi yamakono, upspin ndiye wodziwika bwino, ndipo njira yomwe imagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri ndikuthamangitsa.
Kuthamangira kothamanga sikuli volley yochuluka, monga momwe zimayambira.Izi makamaka ndi njira yomenyetsa yomwe imagwiritsidwa ntchito ndi ma rebounders.
Kupambana kwapatsogolo
1. Mpira wa mdani ukawuluka, pitani patsogolo mwachangu.
2. Menyani mpira pamalo omwe mungapindule nawo.Chinsinsi ndicho kuganiza kuti mwatsala pang'ono kupanga nkhonya yopambana
3. Mayendedwe osiyanasiyana ndi mpira ayenera kukhala aakulu, ndipo kaimidwe kayenera kusinthidwa mwamsanga kuti akwaniritse kuwombera kotsatira.
Kulimbana ndi backhand
1. Pomenya kumbuyo, osewera ambiri amagwiritsa ntchito manja awiri.
2. Ikani mutu wa racket mufanane ndi mpira.Kuti muthane bwino ndi mpirawo, muyenera kutopa thupi lanu lonse panthawi yomwe mukumenya mpirawo.
3. Njira yofanana ndi mpira wopambana, kuti musagwedeze dzanja, kenaka gwiritsani ntchito kayendedwe ka dzanja kuti mutsatire kusambira.
Ngakhale kuti mpira ukuwuluka pamalo okwera, palibe chifukwa chogunda mpirawo paphewa.Ndi bwino kuyembekezera kuti mpirawo ugwere pakati pa chifuwa ndi m'chiuno musanawumenye, zomwe zimakhala zosavuta kugwiritsa ntchito.Kumbukirani kugwiritsa ntchito toppin njira za rebounder kusewera.
Topspin luso lapamwamba la mpira
A. Zomwe zimatchedwa kuti topspin high mpira zimatanthauza kugwiritsa ntchito ukadaulo wa dribbling kupangitsa mdani kuphonya mwayi wopita pa intaneti.Chifukwa ndi kuwombera koyipa, mpira wokwera kwambiri ndi wosiyana ndi mpira wamba wamba, ndipo palibe chifukwa choganizira njira yokwera kwambiri.
1. Bwezerani poyesa voli ya mdaniyo.
2. Kokani mpira kwa kanthawi, kuti wotsutsayo asaphonye mwayi wopita pa intaneti.
3. Gwiritsani ntchito mayendedwe a dzanja molunjika kuchokera pansi mpaka pamwamba kuti mugwedezeke pamwamba ndi kayendetsedwe ka mpira, ndiko kuti, kuzungulira mwamphamvu kumatha kuwonjezeredwa.
B. Kuchita kwadzanja mwachangu ndi mwamphamvu kusisita mpira kuchokera pansi kupita mmwamba ndi kiyi yowombera bwino.Kubwezako ndikofanana ndi mpira wabwinobwino.Musanamenye mpirawo, gwirani mutu wa racket pansi ndikupukuta kuchokera pansi kupita pamwamba.Simuyenera kugunda kwambiri, bola mutha kupangitsa mpirawo kudutsa wotsutsa ndi kumenyedwa kuwiri kapena katatu kuposa chiwongolero.Samalani kugwedezeka kumanja kwa mutu ndi mpira.Uwunso ndi luso la akatswiri oyambira kalasi yoyamba.
Maluso otsika a mpira
Iyi ndi njira yomwe imagwiritsidwa ntchito kwambiri pamakhothi adothi.Makamaka oyenera otsutsa akusunthira mmbuyo ndi mtsogolo osati mofulumira kwambiri, ndi mpikisano wa amayi.Samalani kaimidwe kuti musagwetse mutu wanu, mwinamwake mudzawonedwa ndi gulu lina.
1. Zofunikira ndikumenya mpira kutsogolo ndikuyika mawonekedwe omwe amalepheretsa wotsutsawo kuwona
2. Khalani omasuka kwambiri pomenya mpira, ndipo samalani kuti musamve zolakwika chifukwa cha kukanidwa.
3. Onjezani kupota pamwamba pa maziko a odulidwa kuti mufulumizitse kuzungulira kwa mpira wobwerera.
Nthawi yotumiza: Jan-06-2022